Ostatnie dni przysparzają wiele chwil, w których możemy się opalać. Jednak opalać należy się z głową. Z głową zakrytą. Opalanie bez opamiętania i bez zachowania podstawowych zasad bezpieczeństwa może doprowadzić m.in. do raka skóry.

 

 

Zalecane środki chroniące przed nadmiernym promieniowaniem UV wg. WHO:

• należy ograniczyć czas przebywania na sÅ‚oÅ„cu w godz. 10.00 - 14.00;
• należy robić przerwy w opalaniu siÄ™, częściej przebywać w cieniu;
• należy nosić ubrania ochronne, baweÅ‚niane, nie eksponować caÅ‚ego ciaÅ‚a;
• należy nosić okulary przeciwsÅ‚oneczne z panelami bocznymi, które stanowiÄ… 99-100% ochrony przed UVA i UVB dla oczu;
• należy używać kremów ochronnych o szerokim spektrum ochrony przeciwsÅ‚onecznej (z filtrem UV)*;
• należy unikać korzystania ze sztucznego promieniowania UV w solariach;
• należy chronić niemowlÄ™ta i dzieci już od najmÅ‚odszych lat** i uczyć je wraz z wiekiem racjonalnego korzystania ze sÅ‚oÅ„ca;

Dzieci i młodzież są szczególnie narażone na szkodliwy wpływ promieniowania UV.

Nadmierna ekspozycja młodzieży na słońcu, szczególnie sztuczne, może przyczynić się do powstania raka skóry
w późniejszym wieku, ponieważ skóra jest bardziej podatna na szkodliwe skutki promieniowania UV w okresie rozwojowym.

Pamiętaj!

Nadmierne ekspozycja na promienie UV prowadzi do niekorzystnych konsekwencji zdrowotnych.

Niewielkie ilości promieni UV są korzystne dla zdrowia i odgrywają istotna rolę w wytwarzaniu witaminy D. skutkiem nadmiernego opalania mogą być choroby, przede wszystkim nowotwory skóry - czerniak złośliwy, rak podstawnoskórowy, rak kolczysto nabłonkowy. Promieniowanie UV jest także odpowiedzialne w ponad 80% za starzenie się skóry i powstawanie zmarszczek, przebarwienia skóry, a także choroby oczu.

 

* czym wyższy filtr ochronny tym skuteczniejsza ochrona przed promieniami słonecznymi.

** dla dzieci przeznaczone kremy przeciwsłoneczne z filtrem minimum 30.