Rozmiar czcionki: 

  • Increase font size
  • Default font size
  • Decrease font size
Reklama
Start Wypoczynek Zdrowie Dziewczyny lubią brąz... Bezpieczne opalanie.

Dziewczyny lubią brąz... Bezpieczne opalanie.

 

Bezpieczne opalanieOstatnie dni przysparzają wiele chwil, w których możemy się opalać. Jednak opalać należy się z głową. Z głową zakrytą. Opalanie bez opamiętania i bez zachowania podstawowych zasad bezpieczeństwa może doprowadzić m.in. do raka skóry.

 

 

Zalecane środki chroniące przed nadmiernym promieniowaniem UV wg. WHO:

  • należy ograniczyć czas przebywania na słońcu w godz. 10.00 - 14.00;
  • należy robić przerwy w opalaniu się, częściej przebywać w cieniu;
  • należy nosić ubrania ochronne, bawełniane, nie eksponować całego ciała;
  • należy nosić okulary przeciwsłoneczne z panelami bocznymi, które stanowią 99-100% ochrony przed UVA i UVB dla oczu;
  • należy używać kremów ochronnych o szerokim spektrum ochrony przeciwsłonecznej (z filtrem UV)*;
  • należy unikać korzystania ze sztucznego promieniowania UV w solariach;
  • należy chronić niemowlęta i dzieci już od najmłodszych lat** i uczyć je wraz z wiekiem racjonalnego korzystania ze słońca;

Dzieci i młodzież są szczególnie narażone na szkodliwy wpływ promieniowania UV.

Nadmierna ekspozycja młodzieży na słońcu, szczególnie sztuczne, może przyczynić się do powstania raka skóry
w późniejszym wieku, ponieważ skóra jest bardziej podatna na szkodliwe skutki promieniowania UV w okresie rozwojowym.

Pamiętaj!

Nadmierne ekspozycja na promienie UV prowadzi do niekorzystnych konsekwencji zdrowotnych.

Niewielkie ilości promieni UV są korzystne dla zdrowia i odgrywają istotna rolę w wytwarzaniu witaminy D. skutkiem nadmiernego opalania mogą być choroby, przede wszystkim nowotwory skóry - czerniak złośliwy, rak podstawnoskórowy, rak kolczysto nabłonkowy. Promieniowanie UV jest także odpowiedzialne w ponad 80% za starzenie się skóry i powstawanie zmarszczek, przebarwienia skóry, a także choroby oczu.

 

* czym wyższy filtr ochronny tym skuteczniejsza ochrona przed promieniami słonecznymi.

** dla dzieci przeznaczone kremy przeciwsłoneczne z filtrem minimum 30.

 

Więcej artykułów:

Film promujący numer 112

Bądź na bieżąco: Zapisz się na newsletter!Subskrybuj RSS!znamibezpiecznie na facebooku!znamibezpiecznie na youtube!

Szkolenie e-learning

busyLoading...

Partnerzy

Akademia Pierwszej Pomocy szkolenia Częstochowa

Sklep apteczki instrukcja pierwszej pomocy

STaC obsługa BHP Częstochowa

Europejska Karta Bezpieczeństwa Ruchu Drogowego


Szkolenia z pierwszej pomocy  |   Obsługa i szkolenia BHP Częstochowa
kontakt